Как мужчинам избавиться от повышенной потливости?

Люди с повышенной потливостью обычно недолюбливают лето: мокрые пятна на одежде выглядят неэстетично, и ты не будешь каждому встречному объяснять, что регулярно принимаешь душ и следишь за гигиеной. Мало того, что это вызывает психологический дискомфорт, избыточное потоотделение, или гипергидроз, может указывать на серьезные заболевания. Вдобавок пот нередко сопровождается неприятным запахом. Сегодня мы расскажем, можно ли решить проблему своими силами и как понять, что пора обратиться к специалисту.

ПРИЧИНЫ ГИПЕРГИДРОЗА

Не секрет, что пот помогает справиться с перегревом: на тренировках, во время болезни, в душном помещении организм выводит влагу, чтобы снизить температуру тела. В ангидрозе (неспособности к естественному потоотделению) ничего хорошего нет: это может привести к тепловому удару. Поэтому неудивительно, что летом мы больше потеем. Но бывают ситуации, когда пот вызван другими причинами. Разберем их подробнее:

1. Сильные эмоции, стресс. Пот может быть бессознательной реакцией организма на вещи, которые мозг воспринимает как опасность, даже если вы просто волнуетесь перед собеседованием или выступлением. Внешне можно сохранять абсолютное спокойствие, но мокрые ладони или рубашка, блестящий лоб будут вас выдавать. Вдох-выдох, выпили воды, в крайнем случае — успокоительное.

2. Острая еда, молочка и напитки. Возможно, для кого-то это станет открытием, но еда, хорошо сдобренная острыми специями, и кофеин стимулируют работу потовых желез, а лук, чеснок и молочные продукты могут усилить неприятный запах. Если у вас есть склонность к повышенному потоотделению, внимательнее относитесь к тому, что вы едите и пьете.

3. Болезнь. И речь не о простуде, в случае с которой потливость даже полезна, а о проблемах с сердцем. Не откладывайте визит к кардиологу, если вместе с потливостью у вас наблюдаются боли в груди, головокружение или вам трудно дышать. Пот часто сопровождает панические атаки, также он может указывать на заболевания эндокринной системы и онкологию, когда организм пытается вывести токсины через кожу. Симптом должен вдвойне насторожить, если вы резко потеряли вес, у вас пропал аппетит и увеличились лимфоузлы. Бегом к врачу!

4. Курение. Да, избыточное потоотделение — еще одно следствие этой привычки. Никотин оказывает токсичное воздействие на организм, который, как мы уже сказали, выводит вредные вещества через кожу. Кстати, при отказе от сигарет порой тоже наблюдается потливость. Если вовремя бросить курить, она пройдет, но однажды может наступить точка невозврата.

5. Наследственность. Бывает и так, что гипергидроз передается по наследству. Бороться с генетикой сложно, но можно исключить факторы, способствующие усиленной выработке пота.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОТА?

Если пот вызван одной из причин, перечисленных выше, то в первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни и заняться здоровьем. В случае с наследственностью это будет сложнее, но чего точно не стоит делать, так это лишать себя терморегуляторной функции через удаление потовых желез. К этой мере прибегают в крайнем случае, когда человек здоров и другие способы лечения гипергидроза оказались неэффективными.

Более мягкими и по воздействию, и по возможным последствиям считаются инъекции ботулотоксина. Препарат начинает действовать практически с момента введения, а оценить реальный результат можно через несколько недель после процедуры. Ботулотоксин помогает справиться не только с гипергидрозом подмышек, но и с потливостью ладоней, ног. Обычно эффект сохраняется полгода, после чего процедуру нужно делать повторно. Косметологи уверяют, что инъекции не нарушают естественную терморегуляцию и полностью безопасны, правда, мы бы не советовали верить на слово. Как минимум, вы должны быть уверены в том, что у вас нет аллергии на препараты. Инъекции ботулотоксина не подойдут людям с эпилепсией, гемофилией, нервно-мышечными патологиями.

Справиться с гипергидрозом помогает и ионофорез — процедура, при которой через воду пропускают слабый электрический ток, а он в свою очередь воздействует на кожу. Для этого ладони или стопы погружают в специальные ванны. К недостаткам ионофореза можно отнести то, что он неэффективен в случаях с ярко выраженным гипергидрозом и подмышками, на процедуру нужно ходить ежедневно или через день на протяжении двух недель, а затем делать поддерживающие. Частые процедуры могут вызвать сухость и шелушение кожи. Кроме того, ионофорез противопоказан при кожных заболеваниях, эпилепсии, заболеваниях крови и сердечно-сосудистой системы, пациентам с кардиостимулятором или металлическими имплантатами.

БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ

Прежде чем прибегать к любому из методов, перечисленных выше, необходимо проконсультироваться со специалистом. А вот эти способы стоит попробовать всем:

1. Носите одежду из натуральных, дышащих, тканей. В первую очередь обратите внимание на лен: эту ткань порой избегают, потому что она мнется, но зато лен отлично впитывает влагу и быстро сохнет, чего не скажешь о хлопке или шелке.

2. Подберите качественную обувь. Избыточная потливость ног летом часто связана с тем, что вы выбрали «жаркую» синтетическую обувь. Влаге просто некуда уходить, она впитывается в дерматин, и от этого ноги начинают еще и пахнуть. Не носите в любой непонятной ситуации носки, особенно с открытой обувью. Ее и придумали для того, чтобы стопы «проветривались».

3. Правильно пользуйтесь дезодорантом. Помните о том, что его наносят только на чистую сухую кожу. Самой гигиеничной формой дезодоранта считается спрей: за счет того, что его распыляют, он не соприкасается с кожей и не накапливает бактерии.

4. Носите с собой влажные салфетки. Они не заменят душ, но если предстоит жаркий и насыщенный день, это не будет лишним. Главное, чтобы они подходили вашей коже и не вызывали раздражение.

5. Пейте больше прохладной жидкости. Минералка, соки, простая вода — главное, чтобы в них не было кофеина, ну и молоко нежелательно. Так вы поможете телу остыть, и ему не придется вырабатывать пот для терморегуляции.