Как носить мужской рашгард, и кому он подойдет?

Если вы хоть раз посещали качалку или смотрели бои MMA, то наверняка обращали внимание на рашгарды — обтягивающие футболки с длинными или короткими рукавами, которые надевают спортсмены. Не заметить их сложно по двум причинам: они подчеркивают мощные бицепсы и пресс, а еще на ткань рашгардов принято наносить броские принты. Но кто-то выбирает рашгарды и в качестве повседневной одежды. Сегодня мы расскажем, чем хороши такие футболки, подходят ли они на каждый день и на что обратить внимание при покупке.

Кто придумал рашгарды?

Есть несколько версий, как появились рашгарды. Согласно одной из них, изначально похожие футболки были частью экипировки серферов: они защищали от случайных царапин и от перепадов температур на солнце и в холодной воде. Но бойцы, которые занимались джиу-джитсу и время от времени вставали на доску, заметили, что в футболке для серфинга удобнее отрабатывать захват: руки не скользили по вспотевшей коже. Этим наблюдением воспользовались в компании Bad Boy и запустили производство «серферских» футболок, приспособленных под занятия боевыми искусствами.

По второй версии, первыми изготавливать рашгарды начали в Under Armour — для занятий американским футболом. Во время интенсивных тренировок игрокам приходилось менять до 10 футболок, и основной задачей было создать вещь, которая выводит влагу, быстро сохнет и сохраняет тепло. Футболки из полиэстера, разработанные компанией, настолько хорошо справлялись с этими задачами, что стали популярны и среди представителей других видов спорта.

Функции и материал

Сейчас рашгарды делают не только из полиэстера, но и из спандекса, нейлона и бамбукового волокна. Главное — ткань должна быть тонкой, тянуться и облегать тело. Как и другие виды компрессионной одежды, рашгард выполняет влаговыводящую функцию и защищает кожу от повреждений во время того же спарринга. С точки зрения гигиены футболки полезны тем, что они позволяют меньше контактировать с потной кожей и волосами, а некоторые модели обрабатывают специальной пропиткой, препятствующей размножению микробов и бактерий. Также рашгард способствует быстрому разогреву мышц и не дает им охладиться во время перерывов.

Что касается материала, то у каждого из перечисленных видов ткани свои достоинства и недостатки. Например…

• полиэстер отличают высокая прочность и износоустойчивость, однако в рашгарде из этого материала может быть жарче, чем в других;
• спандекс хорошо тянется, но к минусам этой ткани можно отнести то, что на ней легко остаются затяжки;
• из преимуществ нейлона стоит выделить гладкость и устойчивость к повреждениям, из недостатков — не лучшую способность выводить влагу, склонность к электризации;
• бамбуковое волокно можно назвать абсолютным «отличником» в плане гигиенических свойств: оно обеспечивает хорошую вентиляцию тела и обладает антибактериальными свойствами. Минус материала — низкая износоустойчивость по сравнению с синтетикой.

Профессиональные спортсмены отмечают, что рашгарды с одинаковым составом могут ощущаться на коже по-разному: помимо самой ткани, важную роль играют ее толщина и то, правильно ли вы подобрали размер.

Как выбрать рашгард?

Облегать и подстраиваться под особенности тела — это не одно и то же, что и «впиваться». Если в рашгарде вы как докторская колбаса (у спортсменов есть более грубое сравнение) или, другими словами, чувствуете слишком сильную компрессию, можно смело брать футболку на размер больше. При примерке на материале не должно быть белых полос, которые появляются, когда ткань слишком натянута. В случае, если вы заметили их, попросите другой размер.

Теперь обратимся к длине рукавов. Продавцы часто советуют брать для занятий боевыми искусствами компрессионные футболки с короткими рукавами, но это в корне неверно. Да, если вам предстоит отрабатывать ударные техники в перчатках, липучки не будут оставлять на рашгарде затяжки, но здесь нужно определить, что важнее для вас — сохранить вещь или руки. Как мы уже написали, ткань защищает кожу от ссадин и царапин, и с длинными рукавами меньше вероятность, что вы будете ходить с «разукрашенными» руками после неудачного падения или блокировки удара. Короткие рукава подойдут любителям бега, велопрогулок и посетителям тренажерки.

Стирка и уход

Компрессионная одежда часто нуждается в особом уходе, и рашгард не исключение. При нагревании и слишком активной стирке «компрессионка» теряет свои свойства, поэтому за ней нельзя ухаживать так, как за обычным текстилем. Чтобы рашгард прослужил подольше, после каждого выхода или тренировки не забывайте ополаскивать его в теплой воде без мыла. Затем футболку нужно аккуратно отжать вручную и оставить сушиться вдали от обогревателей. Такая «стирка» необходима для того, чтобы вещь не накапливала запах пота.

Стирать с порошком вещи вроде рашгардов рекомендуется раз в неделю в ручном (деликатном) режиме при температуре 30°C. Если вы активно тренируетесь или носите рашгард каждый день, позаботьтесь о сменных футболках. Но можно ли его постоянно носить?

Рашгард как повседневная одежда

Обладатели атлетического телосложения любят носить рашгарды в обычной жизни, чтобы продемонстрировать свою форму. Не видим в этом ничего плохого. С точки зрения здоровья такие футболки безопасны, разве что не каждому комфортно постоянно ходить в «компрессионке», однако это уже ваше личное дело. Если в гардеробе преобладают спортивные вещи, то рашгард под треники станет отличной альтернативой хлопковой базе.

С джинсами и брюками в стиле кэжуал компрессионная футболка смотрится нелепо, не говоря о классическом стиле, и здесь лучше обратиться к стандартным футболкам и лонгсливам. Кстати, о последних мы писали в этой статье: в ней вы найдете примеры образов и советы по выбору мужского лонгслива.